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5 de enero, 2026
- Actividad Física
Moverse en verano: beneficios de la actividad física al aire libre
El verano no es sólo sinónimo de descanso: también es una gran oportunidad para incorporar movimiento al aire libre, con beneficios comprobados para tu salud física y mental. En este artículo te contamos por qué moverse bajo el sol, el aire y en espacios abiertos puede potenciar tu bienestar general y cómo hacerlo de forma segura.
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22 de abril, 2025
- Actividad Física
Claves para evitar lesiones y mejorar el rendimiento físico
Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico es clave para mantener la salud a largo plazo. Laura Muir, kinesióloga de los consultorios APSOT, brinda consejos prácticos sobre ejercicios, estiramientos y errores comunes a evitar.
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